Påmeldingsfrist: 02.11.2026 09:00
Tid
02.11.2026
Mandag 2. november 2026
kl. 10:00–10:45
Påmeldingen åpner
Mandag 19. oktober kl. 10:00
Tid
10:00 ·
Start
10:45 · Slutt
Instruktør: Monica
Timen er for deg fra 50år+.
Det er aldri for sent å begynne å trene, og god fysisk funksjon vil helt klart bidra til en enklere og lettere hverdag. Vi trener med kroppsvekt, frivekter, stepkasser og annet enkelt utstyr.
Etter timen er det kaffi og godt drøs i det sosiale rommet.
Fordeler med styrketrening:
-Økt muskelmasse
-Sterkere skjelett
-Økt muskelfunksjon og balanse
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.