Påmeldingsfrist: 14.12.2026 09:00
Tid
14.12.2026
Mandag 14. desember 2026
kl. 10:00–10:45
Påmeldingen åpner
Mandag 30. november kl. 10:00
Tid
10:00 ·
Start
10:45 · Slutt
Instruktør: Monica
Timen er for deg fra 50år+.
Det er aldri for sent å begynne å trene, og god fysisk funksjon vil helt klart bidra til en enklere og lettere hverdag. Vi trener med kroppsvekt, frivekter, stepkasser og annet enkelt utstyr.
Etter timen er det kaffi og godt drøs i det sosiale rommet.
Fordeler med styrketrening:
-Økt muskelmasse
-Sterkere skjelett
-Økt muskelfunksjon og balanse
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.